Mexico · 南下加利福尼亚州
洛斯卡沃斯
按自己的风格挑据点（要活力选圣卢卡斯，要韵味选圣何塞，要奢华选中段走廊），搭水上出租船去陆地尽头看拱门，在奇莱诺或圣玛丽亚浮潜，留一个傍晚给圣何塞德尔卡波的画廊街区，再加一趟托多斯桑托斯或卡波普尔莫一日游。12月中到4月之间，一定要给自己排一个观鲸的早晨。
Stan Shebs / CC BY-SA 3.0 via Wikimedia Commons概览
洛斯卡沃斯是下加利福尼亚沙漠同时撞上两片海的地方：一侧是狂野的太平洋，另一侧是平静的科尔特斯海，两者在半岛尽头那座花岗岩拱门下交汇。墨西哥最密集的奢华度假村带、热闹的码头小镇、殖民风格的艺术小城，以及北美最好的观鲸海域之一，全被塞进这条33公里长的走廊里，从洛杉矶飞过来只要两小时。
如果这份指南你只带走一句话：洛斯卡沃斯值得你认真做选择，因为这两座小镇像两个国家。想要度假村式的茧居感，就订中段走廊或太平洋一侧；但千万别在没有在圣何塞德尔卡波老城度过一个傍晚之前离开。跳过它，正是很多人回家后以为洛斯卡沃斯只是一条派对海岸的原因。
最适合
情侣与蜜月旅客 · 奢华度假村住宿 · 观鲸（12月到4月） · 高尔夫与深海海钓 · 沙漠与海洋交界的景致
每日行程
5到7天
洛斯卡沃斯其实是两座小镇加一段海岸线：卡波圣卢卡斯有码头、夜生活和陆地尽头；圣何塞德尔卡波保留着历史广场与画廊街区；夹在两者之间的度假村走廊，沿着科尔特斯海串起奇莱诺、圣玛丽亚这样真正能下水的海湾。很少有海滨目的地能把这么强的沙漠戏剧感与这么丰沛的海洋生命并置：整个冬天座头鲸都在近海跃出水面，而加利福尼亚湾唯一一片成规模的活体硬珊瑚礁，就在东角往北两小时车程的地方。
最佳访问时间
最舒服的窗口是11月到4月：干燥、晴朗、25到30°C，12月中到4月还有座头鲸在近海活动，偶尔也能遇上路过的灰鲸。5月和6月炎热但清静，是性价比很高的月份。8月到10月初是飓风季最核心的一段（官方季节为5月中到11月），9月风险最高也最黏腻，不过此时科尔特斯海水温最暖，最适合潜水。
- 11月到12月中: 旱季稳定下来；暑气宜人，节庆高峰前价格还算温和，圣何塞德尔卡波的周四艺术漫步重新开张。
- 12月中到4月: 旺季，也是观鲸季：座头鲸在近海产崽，1月到3月是最有把握看到的窗口。
- 3月: 春假为卡波圣卢卡斯带来更年轻也更喧闹的人群；中段走廊与圣何塞依旧安静。
- 5月到6月: 炎热干燥的高性价比月份；沙漠被晒得褪色，但海面平静，酒店也纷纷降价。
- 7月到10月: 飓风季，9月达到顶峰；科尔特斯海全年水温最高，适合能接受天气风险的潜水者。
值得了解的事项
- 观鲸季（12月15日到4月30日）：官方规定的开放窗口，持照船只每天从两处码头出海；1月到3月最有把握，通常又以2月最盛。
- 圣何塞德尔卡波艺术漫步（11月到6月的周四傍晚）：画廊街区延长营业，街上有音乐，工作室对外开放。
- Bisbee黑蓝马林鱼锦标赛（10月下旬）：全球奖金最高的海钓赛事，把卡波圣卢卡斯的码头挤得满满当当。
住在哪里
Israel Torres · PexelsCabo San Lucas (marina and Médano Beach)
洛斯卡沃斯的热闹一端：码头、开往陆地尽头的水上出租船、酒吧与夜店，还有梅达诺海滩，这片小镇的大沙滩真的能下水，隔着海湾正对着拱门。方便、社交感强，也吵。
最适合: 夜生活 · 首次到访的旅客 · 能下水的镇上海滩 · 深海海钓
梅达诺海滩上摊贩不断上前招揽，码头一带则是一路的旅游团与分时度假推销。
Julio Hernandez · PexelsThe Tourist Corridor
两镇之间那段33公里的度假村海岸线，聚集了大多数顶级奢华物业，俯瞰奇莱诺湾与圣玛丽亚湾这两处本地最有名的浮潜海滩。这里给的是隐世与海景，而不是可以散步的街道。
最适合: 奢华度假村 · 浮潜海湾 · 高尔夫 · 蜜月
什么都走不到；每一顿在度假村外的晚餐都意味着打车或开车。
Gabor Dosa · PexelsSan José del Cabo
洛斯卡沃斯有文化的那一半：一座真正的墨西哥小镇，有树荫下的广场、传教士教堂、画廊街区的周四艺术漫步，以及全区最好的餐厅生态，背后还有一片沿长滩铺开、相对安静的酒店区。
最适合: 美食与画廊 · 情侣 · 更慢的节奏 · 真实的小镇氛围
酒店区的海滩很美，但大部分水域暗流强劲；想游泳请到公路往上一点的帕尔米亚。
Josué Rodríguez · PexelsThe Pacific side (Pedregal, Solmar and Diamante)
戏剧感最强的一侧：翻过卡波圣卢卡斯市中心背后的小山，就是面对开阔太平洋的崖壁与开阔野性的沙滩。这里有全区最壮观的几家度假村，也有最危险的浪。
最适合: 震撼的日落 · 崖畔奢华 · 离镇不远的清静
这一带的太平洋海滩不能下水，回卷流是真的危险，所以这里是泳池与景观型据点。
Miguel González · PexelsThe East Cape (La Ribera to Cabo Pulmo)
边境地带：从圣何塞德尔卡波往东北开一个多小时，科斯塔帕尔马斯的新兴奢华聚落与离网的海边村落相接，尽头是卡波普尔莫国家公园那片受保护的珊瑚礁。适合二访者和潜水客。
最适合: 潜水与浮潜 · 避开人潮 · 风筝冲浪（洛斯巴里莱斯）
快到卡波普尔莫时有很长一段土路；配套稀少，没有车基本寸步难行。
睡在哪里
必体验
Josué Rodríguez · PexelsEl Arco (Land’s End)
下加利福尼亚半岛最尖端那座花岗岩拱门，太平洋在此与科尔特斯海相遇，四周是海狮群栖息的礁石；从卡波圣卢卡斯码头搭水上出租船或玻璃底船前往，往返大约20到30美元，上船前先把价钱谈好。
Josh Fields · PexelsPlaya del Amor (Lover’s Beach)
陆地尽头那片两面临海的沙滩：一面是平静的科尔特斯海，另一面是拍岸的太平洋（外号离婚海滩，千万别下水）。只能坐船抵达，水上出租船会按约定时间送你过去再来接。
Zachary DeBottis · Pexels
Josué Rodríguez · PexelsChileno Bay and Santa Maria Bay
走廊上两处获得蓝旗认证的浮潜海湾：奇莱诺的海床平缓，适合带孩子；圣玛丽亚则是水面如镜、更深一些的马蹄形湾。两处都对公众开放，最好赶在上午旅游船到达之前去。
GeVi GoMo · PexelsSan José del Cabo Gallery District
圣何塞传教士教堂背后的几个街区，修复过的土坯老屋里藏着当代画廊、惠乔尔民间艺术与设计小店。11月到6月的周四傍晚，艺术漫步会封街，画廊开放、街头有音乐。
Jules Clark · Pexels
John Markos O'Neill from San Francisco, California · CC BY-SA 2.0 via Wikimedia CommonsCabo Pulmo National Park
加利福尼亚湾唯一一片成规模的活体硬珊瑚礁，2005年起成为联合国教科文组织世界遗产海洋区的一部分；二十年的保护让鱼类生物量增长了数倍，浮潜者常能遇见魟鱼、海龟和成群的巨大笛鲷。
UNESCO: Islands and Protected Areas of the Gulf of California ↗在地图上查看 ↗
Diego Delso · CC BY-SA 4.0 via Wikimedia CommonsWhale watching from the marinas
12月15日到4月30日之间，持照船只每天出海，观看迁徙至此产崽的座头鲸，偶尔还会遇上路过的灰鲸；1月到3月是最有把握的窗口，通常又以2月最盛。请选配备水听器、小团出行的持照运营商，而不是派对船。
Clemens Vasters from Viersen, Germany / CC BY 2.0 via Wikimedia Commons
Los viajes del Cangrejo / CC BY 2.0 via Wikimedia Commons美食饮品
U.S. Department of Agriculture · Public domain via Wikimedia CommonsBaja fish tacos
啤酒面糊炸鱼裹进热玉米饼，配卷心菜丝、墨西哥酸奶油与各式莎莎酱；这是下加利福尼亚献给世界的礼物，站在小吃摊前吃最对味。
Kindel Media · PexelsAlmejas chocolatas (chocolate clams)
科尔特斯海的大型原生蛤蜊，因褐色外壳得名，可生食挤青柠，也可加芝士与莎莎酱炙烤。
T.Tseng · CC BY 2.0 via Wikimedia CommonsAguachile
生虾浸在青柠、辣椒与黄瓜调成的辛辣汁水中；比酸橘汁腌鱼更冲、更辣，是南下加州的日常主角。
Lucia Barreiros Silva · PexelsPescado zarandeado
整条鱼剖开抹上辣椒酱，架在木柴上慢烤；在海滩棕榈棚餐厅点它，配一顿悠长的午餐。
ROMAN ODINTSOV · PexelsDamiana margarita
玛格丽特的本地变体，用南下加州野生达米阿那灌木酿的草本利口酒调制。
真正认真的美食分布在圣何塞德尔卡波老城，以及它背后山丘上的农场餐厅；卡波圣卢卡斯擅长的是海滩俱乐部与牛排馆。旺季请提前很久预订那些目的地型餐厅（Flora’s以及各度假村的餐桌）。
在哪里用餐
日出
日落
Miguel Angel Lopez Rojas · CC BY-SA 4.0 via Wikimedia Commons
Letty Juarez · CC BY-SA 4.0 via Wikimedia CommonsPlaya Solmar and the Pacific side
从卡波圣卢卡斯市中心翻过小山五分钟就到的一片开阔野沙滩，正对着敞开的太平洋；请从沙滩上看，绝不要下水。
Year-round · 从Solmar或Grand Solmar度假村的通道步行进入；这里的回卷流让游泳变得真的危险。
Fulvio Spada from Torino, Italy · CC BY-SA 2.0 via Wikimedia CommonsThe Cape’s rooftop or Sunset Monalisa
走廊5到6公里处的崖沿正对着拱门；The Cape的顶楼酒吧与Sunset Monalisa的露台，是两个无可替代的观景位。
Year-round
一日游
Bruno Storchi Bergmann · PexelsTodos Santos and Cerritos Beach
沿19号公路往太平洋岸北上一小时，是一座被列为魔法小镇的艺术小城：1723年传教堂周边的画廊与土坯老屋、那家因老鹰乐队传说（虽未获证实但流传不衰）而出名的加州旅馆，以及往南二十分钟、可冲浪也可游泳的塞里托斯海滩。
从卡波圣卢卡斯经19号公路自驾约1小时 · 全天
Lars H Knudsen · PexelsCabo Pulmo snorkeling or diving
加利福尼亚湾唯一一片成规模的活体硬珊瑚礁，自2005年起属于联合国教科文组织世界遗产海洋区的一部分，1995年这里从捕鱼转向了生态旅游；有导览的浮潜与潜水船从村口的沙滩出发。
距圣何塞德尔卡波约2小时，最后一段是平整的土路 · 全天
Josué Rodríguez · PexelsLa Paz and Balandra Bay
往北两个多小时是慵懒的州府拉巴斯，那里有巴兰德拉那弯浅浅的绿松石色海湾，常被评为墨西哥最美的海湾，还有大约10月到4月在湾内进行的持照鲸鲨浮潜。
单程自驾约2到2.5小时 · 全天（较长）
入夜后
每日行程
洛斯卡沃斯五日：两座小镇、一座拱门与一个太平洋的白天
以走廊或圣卢卡斯为据点，一个搭水上出租船去陆地尽头的早晨、一处浮潜海湾、一个圣何塞的傍晚，加上托多斯桑托斯一日游；12月中到4月之间还可以塞进一次观鲸。
- 1
抵达与梅达诺
relaxed降落SJD机场，乘预订好的接送前往据点。在梅达诺海滩的海滩俱乐部吃一顿晚午餐。安顿下来；在梅达诺或酒店泳池游泳。在梅达诺的沙滩酒吧第一次望见拱门。在据点附近轻松吃一顿。早点休息，明天的水上出租船开得很早。请提前预订机场接送；网约车不能在SJD到达层接客。估算: 如果抵达得早，可以先沿卡波圣卢卡斯码头走一圈熟悉环境。
- 2
陆地尽头与太平洋一侧
moderate从码头搭水上出租船前往El Arco与情人海滩；在科尔特斯海一侧登陆。回镇上吃炸鱼玉米饼。翻过山到太平洋一侧：去Playa Solmar看开阔的大洋（只在沙滩上看）。绕过陆地尽头的日落巡航，或者去The Cape的顶楼。如果提前订到位子，就去佩德雷加尔崖上的El Farallón。码头散步，或去梅达诺的酒吧。今天所有行程都围着卡波圣卢卡斯转，打车或短途自驾即可。估算: 在观鲸季（12月15日到4月30日），可把上午换成一趟持照观鲸船。
- 3
浮潜海湾与圣何塞的傍晚
moderate赶在旅游船之前，去奇莱诺湾或圣玛丽亚湾浮潜。在走廊上随意吃一顿，或者自带午餐。去帕尔米亚享受最平静的一段游泳，然后收拾一下进城。在圣何塞德尔卡波的广场度过黄金时段。老城那条餐厅街。在画廊街区闲逛；若是周四（11月到6月），今晚就是艺术漫步之夜。一辆车或一位司机包一天，就能覆盖走廊海湾加圣何塞。估算: 尽量把第3天安排在周四以赶上艺术漫步；必要时把第3天和第4天对调。
- 4
托多斯桑托斯的一天
full沿19号公路一路北上太平洋岸抵达托多斯桑托斯；趁暑气未起先逛画廊与传教堂广场。在镇上的花园餐厅吃饭。去塞里托斯海滩游泳，或上第一堂冲浪课。在塞里托斯或回到据点看太平洋日落。在酒店附近安静地吃一顿。休息，今天开了一整天的车。自驾能让这一天更灵活；跟团也有打包好的同款行程。估算: 潜水与浮潜爱好者：把托多斯桑托斯换成卡波普尔莫一日游（需提前预订）。
- 5
慢慢的早晨，然后离开
relaxed去圣何塞河口的木栈道看鸟，或在帕尔米亚游最后一次泳。航班时间允许的话，去Flora’s Field Kitchen吃一顿农场午餐。前往SJD机场；可以叫网约车或用酒店的车（出发层允许放客）。启程回家。SJD距圣何塞20分钟，距卡波圣卢卡斯45分钟；请据此多留些余量。估算: 如果是晚班机，可以在梅达诺的海滩俱乐部再加一小时。
出行方式
- 洛斯卡沃斯国际机场（SJD）位于圣何塞德尔卡波以北：到圣何塞约20分钟，到度假村走廊约30分钟，到卡波圣卢卡斯则要45分钟到1小时。
- 请提前预订接驳车或私人接送，或者使用航站楼内的授权出租车柜台；网约车被禁止在机场接客（法院已确认这条联邦区域规定），但可以合法把你送到出发层。
- 到达大厅里那些挂着「信息咨询」「免费接送」牌子的柜台，客气地绕开就好，那其实是分时度假的销售台。
- Uber在两座小镇内部、镇与镇之间以及走廊沿线都能用，通常比街上的出租车便宜，而后者不打表（请先谈好价钱）。
- 去托多斯桑托斯、卡波普尔莫和拉巴斯，租车是最好的工具；1号与19号公路路况良好，但请避免天黑后行驶乡村道路。
- Ruta del Desierto公共巴士沿走廊连接两座小镇，价格低廉，只要你有耐心；度假村通常也有自己的接驳车。
值得了解的事项
- · 一落地就打开Uber：它无法在机场接客，而到达大厅里那些便宜接送的柜台其实是分时度假推销。
- · 以为每片海滩都能游泳：太平洋一侧与走廊上大部分区域浪况危险；请只在有救生员旗帜和蓝旗认证的地方下水。
- · 低估距离：从卡波圣卢卡斯的酒店去圣何塞吃晚餐，单程就要开40分钟。
- · 12月到4月来访，却没有提前订好观鲸行程与那几家目的地餐厅。
预算
值得了解的事项
常见问题
卡波还是坎昆，该选哪一个？
洛斯卡沃斯是沙漠撞上太平洋：景致震撼、有鲸鱼、有奢华度假村、冬天凉爽干燥，但除了几处受遮蔽的海湾外大多不适合下水。坎昆则是加勒比：平坦的绿松石色海水，处处可游，平均更便宜，也更潮湿。想要景色、美食和观鲸季就选洛斯卡沃斯；想要稳稳能游泳和礁湖般的海水就选坎昆。
洛斯卡沃斯需要待几天？
五到七天。五天足以覆盖陆地尽头、浮潜海湾、两座小镇和一趟托多斯桑托斯；七天则能再加上卡波普尔莫或拉巴斯，以及真正的度假村放空时间。
该住哪里：卡波圣卢卡斯、圣何塞德尔卡波，还是中间的走廊？
要夜生活、码头和一片能游泳的镇上海滩，选卡波圣卢卡斯；要画廊、美食和更安静、更墨西哥的氛围，选圣何塞德尔卡波；要夹在两者之间的隐世奢华度假村，选走廊。想什么都尝一点的首访者，最适合走廊靠圣卢卡斯的那一端。
在洛斯卡沃斯什么时候能看到鲸鱼？
受规管的季节是12月15日到4月30日，此时座头鲸在这片水域产崽，灰鲸只是偶尔的过客；1月到3月是最有把握的窗口，通常又以2月最盛。
需要租车吗？Uber能用吗？
Uber在两座小镇内部和之间都很好用，但不能在机场接客，所以那段接送要提前预订。以走廊为据点的行程，靠Uber加团队行程完全可行；托多斯桑托斯、卡波普尔莫或拉巴斯那几天再租车。
洛斯卡沃斯的海能游泳吗？
只有在对的地方可以。镇上的梅达诺海滩，以及走廊上的奇莱诺、圣玛丽亚和帕尔米亚，是稳妥的游泳与浮潜海滩；敞开的太平洋一侧有危险的回卷流，那里适合散步和看日落，不适合游泳。
来源 (5)
- 洛斯卡沃斯目的地概览、海滩与活动 · tourism-board · 2026-07-28
- 受规管的观鲸季为12月15日至4月30日 · tourism-board · 2026-07-28
- 卡波普尔莫属于联合国教科文组织加利福尼亚湾群岛及保护区（2005年列入） · unesco · 2026-07-28
- 网约车不得在SJD机场接载抵达旅客，只能使用授权交通 · reputable-local · 2026-07-28
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